Los estudios científicos de diversas disciplinas han estudiado los efectos de llevar un diario y se encontraron beneficios no solo psicológicos pero también para la salud física.

“Escribir accede el hemisferio izquierdo del cerebro, que es nuestro lado analítico y racional,” dice Maud Purcell, un experto psicoterapeuta en llevar diarios.

Mientras que el lado izquierdo de tu cerebro está ocupado, el lado derecho es libre de hacer lo que mejor sabe hacer como crear, intuir y sentir. Al involucrar ambos hemisferios del cerebro en una sola actividad se eliminan los bloqueos mentales y nos permite utilizar más de nuestra capacidad intelectual para entendernos mejor a nosotros mismos y al mundo que nos rodea.

Descubre como empezar a llevar un diario y como lo uso yo!

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