QUE ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO
La realidad es que todos tenemos pensamientos inaceptables de vez en cuando. Las emociones son una reacción emocional perfectamente sana y normal ante ciertas situaciones.
Las emociones no serían un problema si siempre y cuando la reacción sobre ellas no afecte a ninguna otra persona. El problema es que sabemos que no es así y siempre afectan a alguien- incluyendote a ti. Reaccionamos ante otros y los herimos, nos guardamos cosas y a la larga nos causamos más daño a nosotros mismos.
En éste libro, aprenderás a dejar y liberar aquellas emociones difíciles que nos impiden ser felices.
Aprenderás a como escribir para accesar el inconsciente y la raíz de cada emoción, como sanar, identificar cuando lleguen en el futuro y como actuar hacia ellas.
Descubrirás algunas pautas de cómo puedes “dejar ir” estos sentimientos, regresar al presente, encontrar una sensación de paz y sentir que tienes el control de tus sentimientos.
Este libro es corto, menos de 100 páginas pero es un libro lleno de tácticas y ejercicios para dejar aquellas emociones difíciles que no nos dejan llegar a nuestra felicidad. Los 5 sentimientos que aprenderás a dejar ir son:
- La ira
- El resentimiento
- La frustración
- La ansiedad
- El auto-juicio
En cada sección encontrarás historias de como me ha afectado a mi cada una de estas emociones, y como tal vez te han afectado a ti. Encontraras diferentes ejercicios que puedes hacer para conocerte más y ejercicios para dejar ir estas emociones difíciles.
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Sobre el Autor
Alexandra Pilonieta es escritora y fundadora del blog HappinessYpunto.com
Buscadora de la felicidad y adicta al desarrollo personal. La gente la conoce como creativa, apasionada y feliz.
Sufre de trastorno disfórico premenstrual (PMDD), y a pesar de que batalla con la depresión y la ansiedad ha podido buscar las formas de llegar y sentir felicidad.
“Mi propósito en la vida es compartir la felicidad y compartir todo lo que he aprendido para tener una vida mas llena de felicidad. Es ayudar a otros a crear su propia versión de la felicidad con recursos útiles, libros, talleres y artículos como este libro déjalo ir“.
